Joakin Lizarraga Gorputz Heziketa

5. ASTEKO ERRONKAK 1. MAILA Kaixo ikasleak, Garazi Vidaurrek proposatutako erronka uzten dizuet. Espero dut zuen gustukoa izatea. Animo eta asteburu on pasa.  2. MAILA, 4.MAILA ETA 6.MAILA MAILA GUZTIEK EGITEKOA ERE. Kaixo denoi!!!! Oraingo honetan ere erronka motore bereziarekin natorkizue izan ere  2.maila eta 6.mailetarako egokitu zitzaidan grabatzea baina kurtso guztietarako prestatutako ekintza da. Gorputz heziketa naturalaz gozatzekoa. Maiatzaren azken asterako eta hurrengo ekainean egiteko aukera ziur izango duzuena. Zuen, lagunen, gurasoen, aiton amonen....baratzera joatea besterik ez duzue egin behar.... AZALPEN  OROKORRA. PREST BARATZERAKO. 1.ARIKETA:SASIAK GARBITU. 2.ARIKETA: GERATZEN DEN BELARRA KENDU. 3.ARIKETA: LURRA LAIATU. 4.ARIKETA: ONGARRITU. 5.ARIKETA: LURRA JORRATU ETA ILDAXKAK EGIN. 6.ARIKETA: LANDATU ETA UREZTATU. ANIMO BARATZAREKIN!!! TA AZKEN GAUZA....BIDEOETA...

4.ASTEKO ERRONKAK 1.MAILA Kaixo Ikasleak, aste honetan bi erronka heldu zaizkigu, Izar Araizek eta Garazi Vidaurrek bidali dizkigutenak. Espero erronkak gustatzea eta gogorarazten dizuegu nahi baduzue oraindik zuek asmatutako erronkak bidali ahal dituzuela. 2.MAILA Kaixo ikasleak!!! Gaur niri egokitu zait zuei erronkak bidaltzea: -Hasteko txiste bat kontatuko duzue, kar kar...... -Gero saski-galtzerdi erronka burutuko duzue bai eskuaz eta bai hankaz. -Eta bukatzeko Yoga-galtzerdi egingo duzue, Ondo? ZUEN AUTOEBALUAZIOA EGITEKO: BILATU:16.GORPUTZ HEZIKETA SASIKONFINATUA 4-BIKAIN 3-OSO ONGI 2-ONGI 1-NAHIKOA 0-EZ GAINDITUA. 3.MAILA Kaixo 3.mailako ikasleak! Gaurko erronkan oreka oso garrantzitsua izango da. Materialari dagokionez, galtzerdi pare bat beharko dugu. Hemen duzue gaurko bideoa. Animo! Ondo izan eta asteburu ona pasa! 4.MAILA Kaixo 4. Mailako ikasleak!! Aste honetan nik proposatutako erronka batekin nator....

3. Asteko erronkak  Kaixo Ikasleak: Hemen gatoz hirugarren asteko erronkekin. Gogoratu maila guztietako ikasle guztiak bidali ahal dituzuela zuek asmaturiko erronkak.  Animatu erronkak egiten eta erronkak asmatzen, ongi pasatuko duzue eta!! 1. Mailakoen erronkak  Barkatu burua mozteagatik. Komuneko paperaren erroilua buruaren gainean dago oreka mantentzen.   2. Mailakoen erronka Kaixo 2. mailako ikasleak. Gaurko saioan abdominalak (sabeleko giharrak) indartzeko ariketa egingo dugu. Hemen uzten dizuet gaurko bideoa. Animo! 3. Mailakoen erronka Kaixo lagunak, gaurko erronkak frogatu aurretik ondoko estekan jartzen dizuedan beroketa egitea gomendatzen dizuet (  beroketa ). Animo erronkekin eta animatzen bazarete partekatu gurekin zuen erronkak. Ondo izan.   4. eta 5. Mailakoen erronka kaixo berriro!!! Oraingo honetan Parkour ariketatxo (KATUA)bat egitea proposatuko dizuet. Atera ah...

2. Asteko erronkak  Kaixo Ikasleak: Hemen gatoz bigarren asteko erronkekin. Gogoratu maila guztietako ikasle guztiak bidali ahal dituzuela zuek asmaturiko erronkak.  Animatu erronkak egiten eta erronkak asmatzen, ongi pasatuko duzue eta!! 1. Mailakoen erronkak  (Garazi Vidaurrek eta Maren Bellizzik bidaliak) 2. Mailakoen erronka Kaixo ikasleak, Gaurko saioan, erronka bat gainditzen ahaleginduko gara. Oreka landuko dugu eta lau zapatila beharko ditugu. Bideoan azalpenak eta jarraibideak ematen ditut.  Ekintza hasi aurretik, beroketa egitea gomendagarria da:  lesioak izateko arriskua gutxitzen du eta ondoren egingo dugun ekintzaren errendimendua hobetuko dugu. Esteka honetan  https://www.youtube.com/watch?v=D3wnFif6xts  klik sakatuz beroketa on bat egingo dugu. Ondoren, gaurko erronka egingo dugu. Hemen duzue gaurko bideoa. Animo!  3. Mailakoen erronka 4. Mailakoen erronka eta 5. M...

kaixo guztioi!!! zer moduz zabiltzate? Ni guztiz errekuperatuta eta egoera berri honetara pixkanaka moldatzen. Nire burua grabatzen ez nago ohituta baina saiatuko naiz ahalik eta interesgarrien egiten. Besterik gabe....espero denak ondo egotea. besarkadak eta muxuak denontzat.

Kaixo Ikasleak: Hona hemen lehenengo astean ikasleak asmaturiko erronkak. Gogoratu ikasle guztiak bidali ahal dituzuela erronkak. Zuek asmatu, guri bidali (bideo edo idatziz) eta guk publikatuko ditugu zuen mailako ikasle guztiak erronka egitera gonbidatuz. Animo erronkekin eta ongi bukatu astea. 1.        m ailakoentzako erronka   (Ion Iraguik bidalia) 3. mailakoentzako erronkak (Odei Iragui eta Aritz Errok bidaliak) -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Kaixo lagunak: Hurrengo asteetarako proposamen hau egin nahi dizuegu.  ASMATU NAHI DUZUEN ERRONKA MOTORRA  eta bideo bidez edo idatziz guri bidali. Zure erronkarekin, zure mailako ikasle guztiak erronka frogatzera gonbidatuko dituzu. Ostiralean, zuek bidalitako erronka guztiak publikatuko ditugu, erronka bakoitza nork asmatu duen esanez (ikasleen bideoak ez ditugu pu...

Kaixo lagunak: Hurrengo asteetarako proposamen hau egin nahi dizuegu. ASMATU NAHI DUZUEN ERRONKA MOTORRA eta bideo bidez edo idatziz guri bidali. Zure erronkarekin, zure mailako ikasle guztiak erronka frogatzera gonbidatuko dituzu. Ostiralean, zuek bidalitako erronka guztiak publikatuko ditugu, erronka bakoitza nork asmatu duen esanez (ikasleen bideoak ez ditugu publikatuko datu babesaren lega dela eta). Horrela, bakoitza bere etxean egon arren,   ikasleen arteko “harremanak” bultzatzen ditugu eta baita bakoitzaren sormena ere. Erronka sortzeko bi arau bakarrik daude: 1: Erronkak gorputzaren edo gorputz atal baten mugimendua eskatu behar du. 2: Sortzaileak erronka lortu behar du edo erronka lortzetik oso gertu egon behar da. ANIMATU oso ondo pasako dugu eta!!! Zuen erronken zain geratzen gara.   ANDER GOÑI: agonizarra@educacion.navarra.es   ASIER PENABAD: apenabarui@educacion.navarra.es   IBAN AGERRI: iaguerri@educacion.navarra.es ...