2. Asteko erronkak


2. Asteko erronkak 

Kaixo Ikasleak:

Hemen gatoz bigarren asteko erronkekin. Gogoratu maila guztietako ikasle guztiak bidali ahal dituzuela zuek asmaturiko erronkak. 
Animatu erronkak egiten eta erronkak asmatzen, ongi pasatuko duzue eta!!



1. Mailakoen erronkak 
(Garazi Vidaurrek eta Maren Bellizzik bidaliak)


2. Mailakoen erronka


Kaixo ikasleak,
Gaurko saioan, erronka bat gainditzen ahaleginduko gara. Oreka landuko dugu eta lau zapatila beharko ditugu. Bideoan azalpenak eta jarraibideak ematen ditut. 

  • Ekintza hasi aurretik, beroketa egitea gomendagarria da: lesioak izateko arriskua gutxitzen du eta ondoren egingo dugun ekintzaren errendimendua hobetuko dugu.
Esteka honetan https://www.youtube.com/watch?v=D3wnFif6xts klik sakatuz beroketa on bat egingo dugu.
Ondoren, gaurko erronka egingo dugu. Hemen duzue gaurko bideoa. Animo! 
3. Mailakoen erronka


4. Mailakoen erronka eta 5. Mailakoen erronka

kaixo ikasleak!!! Aspaldiko!!!

Hemen bidaliko dizuet nire proposamena: erlaxazioa, koheziketa, higienea eta gehien bat hainbeste lan egiten duten guraso-langileentzako denbora libre pixkat gehio izan dezaten!!!

Espero zuen gustukoa izatea!!!

Errubriken kalifikazioa, 4.MAILARAKO:
bilatu:16. GORPUTZ HEZIKETA KONFINATUA

Errubriken kalifikazioa 5. MAILARAKO:
bilatu: 22.GORPUTZ HEZIKETA KONFINATUA 

4:bikain.
3:oso ongi
2:ongi
1:nahiko
0: ez gainditua.

ANIMATU ETA ZUEK ASMATUTAKO ERRONKAK BIDALI!!!
ETA GORA MAIATZAREN LEHENA!!!




6. Mailakoen erronka

ERRATZAREN ERRONKA 

Kaixo ikasleak,

Gaurko saiorako "erratzaren erronka" prestatu dut. Malgutasuna eskatzen duen ekintza da. Erronka egiteko, erratzaren makila baina ez dugu behar. Bideoan erronka egiteko azalpenak eta jarraibideak ematen ditut. Oso garrantzitsua da hau kontuan hartzea: hasten garen momentutik amaierara arte, makila eskuekin kontaktuan egon behar du.
  • Erronkarekin hasi baino lehen, beroketa egin behar da: lesioak izateko arriskua gutxitzen du eta ondoren egingo dugun ekintzaren errendimendua hobetuko dugu.

 Esteka honetan https://www.youtube.com/watch?v=D3wnFif6xts klik sakatuz beroketa on bat egingo duzue. 
Beroketa egin ondoren, gaurko ekintzarekin hasiko gara. Hemen duzue gaurko bideoa. Ea lortzen duzuen. Animo!







Erronkak bidaltzeko, hemen dituzue gure emailak:

  •   ANDER GOÑI: agonizarra@educacion.navarra.es
  •   ASIER PENABAD: apenabarui@educacion.navarra.es
  •   IBAN AGERRI: iaguerri@educacion.navarra.es





Zubian zehar ariketa fisikoa egin eta ongi pasatzea nahi baldin baduzue, frogatu asmatu dugun antzara joko berezia!

Antzara jokoak deskargatzeko linkak:

Joakin Lizarraga GH antzara jokoa LH 5 eta 6
Joakin Lizarraga GH antzara jokoa LH 3 eta 4
Joakin Lizarraga GH Antzara jokoa LH 1 eta 2

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Imagen
2020/03/25 zazpigarren eguna m artxoa 25, 2020 Kaixo ikasleak: Zazpigarren eguneko errutinarekin gatoz. Oinarrizko gaitasun fisikoekin jarraituz, gaur,  indarreko  saioa burutuko dugu. Hasteko hemen duzue beroketaren bideoa: Atal nagusiko bideoa: Salto laterala+ zapatila ukitu+ etzan eta jaiki 1 eta 2 maila: 10 aldiz egin, deskantsatu eta beste 10 aldiz 3 eta 4 maila: (16 aldiz egin eta 3 minutu deskantsatu) X 3 serie 5 eta 6 maila: (16 aldiz egin eta 3 minutu deskantsatu) X 5 serie Saltoa 1 eta 2 maila: 10 salto 3 eta 4 maila: 15 salto 5 eta 6 maila: 20 salto Arrastaka ibiltzea libre, bakoitzaren ahalmenaren arabera Tabla egitea 1 eta 2 maila: 10 salto 3 eta 4 maila: 15 salto 5 eta 6 maila: 20 salto Gaurko errutina bukatzeko edo egunean zehar beste edozein momentutan egin ahal izateko eguzkiari agurra uzten dizuet, malgutasuna, indarra eta oreka lantzeko.  ANIMO!!!!
Leer más
Imagen
2020/03/23 Bostgarren eguna m artxoa 23, 2020 Kaixo ikasleak, Asteburua jai harturik, gaur astelehena kardioa lantzen den klase bat planteatzen dizuegu. Horretarako musika bezalako tresna erabiliko dugu gorputza eta muskuluak aktibatzeko. Hemen azpian youtubeko abestien linkak uzten dizkizuet nahi duzuena erabiltzeko, gustoko ez baduzue zuen gustoko abestiren bat erabili dezakezue. Abestien linkak: https://www.youtube.com/watch?v=PczrwCLWq-Q https://www.youtube.com/watch?v=hvuS8hNDX8c https://www.youtube.com/watch?v=Z6Xyfr3xh5s Erritmoa bizkorregia egiten baldin bazaizue, segunduak erabili ditzazkezue erritmo moduan. Hemen duzue azalpen bideoa: 1.ZATIA:   Beroketa  (orkatiletatik-belaunak-gerria-enborra-bizkarra-sorbalda-ukondoa-eskumuturra-leporaino). Beroketa baten adibidea:  https://www.youtube.com/watch?v=r3P_udAj4yA  erderaz Ariketekin hasi aurretik, musika jartzea gomendatzen da (ez oso azkarra ezta oso motela ere) erritmoa ezartzeko. Konpas ...
Leer más